Die schwerwiegendste Ursache für Übergewicht

Während es leicht sein würde, zu sagen, dass Übergewicht ein klarer Grund dafür ist, mehr Kalorien verbrauchen, als Sie in und durch eine recht lange Zeit verbrennen Fett im Körper zu akkumulieren, ist die Situation komplizierter. Mehrere andere Faktoren spielen auch im Aussehen von hartnäckigen Pfund einen Teil, selbst von denen einige nicht danken kann. Hier sind die Hauptursache für Fettleibigkeit zu entwickeln.

Lifestyle-Faktoren

fuer eine aenderung des gewichts sehnte

In etwa der Hälfte der Weg des Lebens durch das Auftreten von zusätzlichen Gewicht, das nicht nur der Verbrauch von kalorienreichen Lebensmitteln oder hohen Dosen enthalten ist, aber mehr sitzen Arbeit, die verstärkte Nutzung von Ausrüstung, um die Arbeit zu erleichtern und erhöht auch die Pfunde. Glücklicherweise ist dies der Fall, wo das einfachste, das Problem zu beheben.

Wenn Sie mindestens drei Mal pro Woche trainieren, while’d mit den Regeln einer gesunden Ernährung sided haben – mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, viel Gemüse, Obst, Vollkornbrot, viel Flüssigkeit und nichts Künstliches, túlfinomított Essen – und schnell eine spektakuläre Veränderung erfahren.

Vererbung

Die Erfahrung zeigt, dass Fettleibigkeit ist in einigen Familien geerbt, aber die Rolle der Gene ist unklar. Wissenschaftler glauben, dass Fettleibigkeit mehr das Ergebnis eines komplexen Gen-Umwelt-Interaktionen ist. Dies bedeutet, dass es möglich ist, dass es eine Art von genetischer Prädisposition für Fettleibigkeit ist, aber es ist nicht fatalistisch.

Schließlich wird Ihr Gewicht bestimmt, wie sie Sie in den physischen und sozialen Faktoren beeinflussen jedoch eine Tatsache, dass, wenn Ihre Familie von Übergewicht gekennzeichnet, und Sie haben während meiner Kindheit Kampf mit einem sehr viel schwieriger Zeit als der Durchschnitt, so auch mehr wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Ausbildung und eine gesunde Ernährung zu zahlen.

psychologische Faktoren

gewichtsverlustmanchmal essen sie zu viel Menschen, so dass sie mit verschiedenen Emotionen zu bewältigen, wie Langeweile, Trauer oder Frustration. Manche Menschen erleben eine psychische Störung, die Nacht zu essen Syndrom genannt wird, kann zu Übergewicht führen, aber übermäßiges Essen ist eine Essstörung, die auch einen spirituellen Hintergrund hat. Wenn Sie eine bestimmte emotionale Situationen essen, finden Sie selbst heraus, ein gesundes pótcselekvést, diesmal Snack auf Lebensmittel wie Obst, Minze oder Zucker essen. Wenn Sie jedoch ernstere Probleme fühlen, können Sie um Hilfe Berufsleben Managementberater oder Psychologen fragen wollen.

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